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  • Faszientraining gegen Rücken- und Gelenkschmerzen

    Wenn man sich steif und unbeweglich fühlt und sich in der Folge Schmerzen im Bewegungsapparat bemerkbar machen, muss die Ursache nicht immer in einer verspannten oder untrainierten Muskulatur liegen. Was lange unbekannt war, wird seit einigen Jahren zunehmend erforscht: Auch Teile unseres Bindegewebes, die sogenannten Faszien, können sich anspannen und so für Steifheit und Schmerzen sorgen. Das ratiopharm Poster „FASZIENierend beweglich!“ erklärt, wozu wir unsere Faszien benötigen und zeigt Übungen, die gezielt die Faszien fordern und so dauerhaft Schmerzen vorbeugen und mehr Beweglichkeit bringen.

  • Allergiepass

    Allergiepass inklusive Pollenflugkalender und hilfreichen Tipps mit denen Sie unbeschwert durch die Allergiezeit kommen.

  • Gymnastikstunde für den Darm

    Eine gute Verdauung hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Durch gesunde Ernährung und Bewegung gelingt es, den Darm im Gleichgewicht zu halten und Fehlfunktionen, wie z. B. Verstopfung/Obstipation, vorzubeugen oder zu lösen. Die Broschüre „Gymnastikstunde für den Darm“ zeigt einfache Turnübungen und Wohlfühltipps für eine gesunde Verdauung.

  • Broschüre: Gedächtnisprobleme?

    Mit steigendem Alter kann die Konzentrations- und Gedächtnisleistung nachlassen. Ursache hierfür ist der natürliche Alterungsprozess, denn je älter man wird, desto schlechter wird die Durchblutung im Gehirn. Die Folge der geringeren Sauerstoffversorgung: Nachlassende Merk- und Konzentrationsfähigkeit. Doch dagegen kann man etwas tun. Wie ein Muskel muss auch der Denkapparat trainiert und mit Nährstoffen versorgt werden, um leistungsfähig zu bleiben. Besonders bewährt hat es sich hierbei drei Bausteine miteinander zu kombinieren: geistiges Training, körperliche Aktivität und Unterstützung aus der Naturapotheke. Die Broschüre „Gedächtnisprobleme“ erklärt die drei Bausteine und liefert gleichzeitig erste Übungen mit denen man das Gedächtnis unterstützen kann.

  • „Rhythmus für die grauen Zellen“ – Tanzen als Training für den Geist

    Ob Rumba, Jive oder Foxtrott – Tanzen macht nicht nur Spaß, es fordert Körper und Geist gleichermaßen und ist deshalb optimales Training für das Gehirn. Die neuen ratiopharm-Tanzkarten „Rhythmus für die grauen Zellen“ helfen mit ihren Abbildungen und dem Begleittext dabei, sich an die Schritte aus der Tanzschule zu erinnern und neue Tänze zu erlernen. Hitlisten mit passender Musik laden dazu ein, die Hüften zu schwingen. Schon bald hat man wieder den richtigen Takt raus!

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