ratiopharm Blasentrainer App
Verspüren Sie häufigen Harndrang, müssen Sie plötzlich auf Toilette und fühlen Sie sich dadurch in ihrem Leben eingeschränkt? Haben Sie das Gefühl an Blasenschwäche oder einer überaktiven Blase zu leiden? Das Training des Beckenboden und der Blase sowie die Verhaltensdokumentation mit der ratiopharm Blasentrainer App kann Abhilfe schaffen.
Was ist ein Miktionsprotokoll und wofür kann es verwendet werden?
Das Führen eines Miktionsprotokolls ist ein wichtiger Schritt und hilft, Klarheit über das eigene Verhalten zu bringen. Als Miktion wird die Entleerung der Harnblase bezeichnet. In einem Miktionsprotokoll werden Trink- und Toilettenverhalten dokumentiert. Ein solches Protokoll kann das Verhalten einer Person objektiv beurteilen und Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin bei der Entscheidung über mögliche Behandlungen helfen.
Miktionsprotokoll und Blasentraining in einem
Miktionsprotokolle können auf Papier geführt oder besonders einfach mit der ratiopharm Blasentrainer App auf dem Smartphone aufgezeichnet werden. Neben der einfachen Dokumentation von Trink- und Toilettenverhalten, bietet die App zusätzlich eine Trainingsoption. Während des Trainings lenkt Sie ein Quiz mit kniffligen Fragen vom Harndrang ab. Somit trainieren Sie das Halten der Miktion und fördern das Hinauszögern des Toilettengangs. Die ratiopharm Blasentrainer App unterstützt die Kontrolle Ihrer Blase, hilft Beschwerden zu lindern und somit Ihre Lebensqualität zu steigern.
Der ratiopharm Blasentrainer ist in allen App Stores zum kostenfreien Download verfügbar.
App über die obenstehenden Links direkt herunterladen oder in Ihrem App Store unter dem Stichwort "ratiopharm Blasentrainer" suchen.
So funktioniert die ratiopharm Blasentrainer App:
Blasentraining starten:
Sie müssen auf die Toilette? Dann versuchen Sie den Gang bewusst hinauszuzögern, um Ihre Blase zu stärken. Mit Start der Trainingsfunktion lenken Sie 1.200 kniffligen Fragen vom Harndrang ab. Das hilft Ihnen, noch etwas länger durchzuhalten. Um Ihre Erfolge zu messen, läuft eine Stoppuhr mit. So können Sie versuchen jeden Toilettengang noch etwas länger aufzuschieben.
Tipp: Nutzen Sie die App täglich, um ins nächste Level zu gelangen und Ihre Rekorde zu brechen. Es lohnt sich!
Blasenentleerung erfassen:
Dokumentieren Sie ganz einfach nach jedem Toilettengang ob Sie wenig, normal oder viel Wasser lassen mussten. Einfach anklicken, Menge eingeben, optional eine Notiz hinzufügen und anschließend speichern.
Tipp: Eine normale Blasenfüllung liegt zwischen 300-500 ml. Wenn es Ihnen schwer fällt abzuschätzen wie viel Wasser Sie gelassen haben, fangen Sie die Urinmenge (zu Beginn) in einem Plastikbecher ab.
Trinkverhalten dokumentieren:
Ihre Trinkmenge und zugehörige Kommentare, z. B. was Sie getrunken haben, können Sie mit nur wenigen Klicks festhalten.
Tipp: Am besten immer direkt nach dem Trinken eintragen, so behalten Sie den Überblick.
Tagebuch:
Sollten Sie einmal vergessen zu dokumentieren, können Sie im Bereich Tagebuch Ihre Angaben nachtragen oder anpassen. Außerdem sehen Sie dort Ihre Messwerte im Überblick. Diese können Sie sogar im täglichen, wöchentlichen oder monatlichen Verlauf betrachten, vergleichen und so beobachten, wie sich Ihr Verhalten verändert.
Tipp: Zudem haben Sie die Möglichkeit die Anzeigeeinstellungen der Mengenangaben im Tagebuch individuell anzupassen.
Export:
Die erfassten Protokolle können im Gespräch mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt als Grundlage für eine Therapieentscheidung dienen. Über die App können Sie alle Werte schnell und unkompliziert in verschiedenen Dateiformaten exportieren und per E-Mail versenden oder ausdrucken.
Wissensbereich:
Außerdem bietet der Wissensbereich neben Beckenbodenübungen und Tipps, die Ihnen helfen Ihre Blase noch weiter zu stärken, spannende Artikel rund um das Thema Blasengesundheit.
Personalisierung:
Sie können die Blasentrainer App nach Ihren individuellen Wünschen personalisieren. Im Bereich Optionen haben Sie die Möglichkeit Anzeigeeinstellungen und Erinnerungsfunktionen zu (de-)aktivieren.
