Unser ratiopharm Blasentrainer
Miktionsprotokoll und Training für die Blase in einem
Verspüren Sie häufigen Harndrang, müssen Sie plötzlich auf Toilette und fühlen Sie sich dadurch in ihrem Leben eingeschränkt? Haben Sie das Gefühl an Blasenschwäche oder einer überaktiven Blase zu leiden?
Dann ist das Führen eines Miktionsprotokolls ein wichtiger Schritt, um sich Klarheit über das eigene Verhalten zu verschaffen. Als Miktion wird die Entleerung der Harnblase bezeichnet. In einem Miktionsprotokoll werden Trink- und Toilettenverhalten dokumentiert. Das Führen eines solchen Protokolls ermöglicht eine objektive Beurteilung des eigenen Verhaltens und hilft Ihrem Arzt bei der Entscheidung über eine mögliche Behandlung.
Ein Miktionsprotokoll kann auf Papier geführt werden oder besonders einfach mit unserer Smartphone-App Blasentrainer. Neben der einfachen Dokumentation von Trink- und Toilettenverhalten, bietet die App zusätzlich eine Trainingsoption mit der das Halten der Miktion und das Hinauszögern des Toilettengangs trainiert wird. Ein Quiz mit spannenden und individuellen Fragen, lenkt ihre Aufmerksamkeit weg vom Harndrang und eine Stoppuhr erleichtert die Dokumentation. Verbessern Sie die Kontrolle über die Miktion und steigern Sie ihre Lebensqualität.
Die App können Sie kostenlos in allen App Stores downloaden.
So einfach funktioniert es:
Einfach die kostenlose App herunterladen und sofort mit der Dokumentation und dem Training beginnen. Tragen Sie ganz einfach jeden Toilettengang und Ihre Trinkmenge in die App ein. Trainieren Sie Ihre Blase, indem Sie bewusst den Toilettengang hinauszögern und kontrollieren Sie mit der integrierten Stoppuhr wie lange Sie durchhalten.
Hinweis: Kein Log-In notwendig.
So sieht die App aus:
Blasentraining starten:
Sie müssen auf die Toilette? Dann versuchen Sie den Gang bewusst hinauszuzögern, um Ihre Blase zustärken. Die Trainingsfunktion lenkt Sie mit 1.200 kniffligen Fragen vom Harndrang ab und hilft Ihnen, jedes Mal noch etwas länger durchzuhalten. Um Ihre Erfolge zu messen, starten Sie die Stoppuhr und versuchen Sie jeden Toilettengang etwas länger aufzuschieben.
Tipp: Nutzen Sie die App am besten täglich, um ins nächste Level zu gelangen! Es lohnt sich!
Miktion dokumentieren:
Dokumentieren Sie ganz einfach nach jedem Toilettengang ob Sie wenig, normal oder viel Wasser lassen mussten. Einfach anklicken, Menge eingeben und anschließend speichern.
Tipp: Eine normale Blasenfüllung liegt zwischen 300-500 ml. Wenn es Ihnen schwer fällt abzuschätzen wie viel Wasser Sie gelassen haben, fangen Sie die Urinmenge in einem Plastikbecher ab.
Trinkverhalten dokumentieren:
Ihre Trinkmenge können Sie mit nur wenigen Klicks dokumentieren und speichern.
Tipp: Am besten immer direkt dokumentieren, so behalten Sie den Überblick.
Tagebuch:
Sollten Sie einmal vergessen zu dokumentieren, können Sie im Bereich Tagebuch Ihre Angaben anpassen. Außerdem finden Sie hier die Statistik über Ihre Aufzeichnungen und können so beobachten, wie sich Ihr Verhalten verändert.
Wissensbereich:
Im Wissensbereich der App finden Sie neben Beckenbodenübungen, die Ihnen helfen Ihre Blase noch weiter zu stärken, spannende Artikel rund um das Thema Blasengesundheit.
Export für Ihren Arzt
Falls Sie in ärztlicher Behandlung sind, oder mit Ihrem Arzt die Ergebnisse durchsprechen wollen, können Sie alle Werte einfach exportieren und per Mail versenden.
