Schwindel

Selbsthilfe

Was Sie selbst bei Schwindel tun können

Durch regelmäßige Bewegung und Gleichgewichtstraining stärken Sie Ihr Gleichgewichtssystem. Einfache Übungen, z. B. das Stehen auf einem Bein oder das Balancieren auf einer Linie, können Sie einfach zu Hause selbst durchführen.

Bei Schwindel und Übelkeit im Rahmen von Auto- oder Busfahrten ist es hilfreich, den Blick nach draußen in Fahrtrichtung zu richten anstatt zu lesen. Bei Schiffsreisen ist der Aufenthalt auf Deck mit Blick auf den Horizont besser als der Aufenthalt unter Deck.