Vitamine und Mineralstoffe sind essentiell für unsere Gesundheit, ganz besonders im Winter und während der Schwangerschaft

Ergebnis

Erkennbare Anzeichen für einen Biotinmangel


Ihre Versorgung mit Biotin war möglicherweise längerfristig unzureichend. Die Symptome können jedoch auch auf andere Erkrankungen hindeuten. Deshalb ist eine Abklärung durch einen Arzt zu empfehlen. Ein Therapieversuch mit Biotinpräparaten kann sinnvoll sein. Medikamente, welche Biotin enthalten, gleichen einen Mangel aus. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Ihrem Apotheker beraten, welche Dosierung für Sie am sinnvollsten ist.
 

Test wiederholen

Biotin wird vor allem für seine positive Wirkung auf Haut, Haare und Nägel geschätzt – es erfüllt jedoch weit mehr Aufgaben im Körper. So unterstützt dieses essenzielle Vitamin unter anderem:

  • den Stoffwechsel von Makronährstoffen wie Fetten, Kohlenhydraten und Eiweiß
  • den Energiestoffwechsel
  • die Funktion des Nervensystems
  • die Erhaltung gesunder Schleimhäute

Diese vielfältigen Funktionen machen Biotin zu einem wichtigen Baustein.

Der Bedarf an Biotin kann in bestimmten Lebensphasen (z. B. Schwangerschaft), bei einseitiger Ernährung, Verdauungsstörungen oder durch die Einnahme bestimmter Medikamente erhöht sein.

Bestimmte Lebensmittel enthalten von Natur aus besonders viel Biotin. Eine ausgewogene Ernährung mit diesen Nahrungsmitteln kann helfen, den Tagesbedarf zu decken: 

  • Rindsleber (sehr hoch)
  • Sojabohnen (hoch)
  • Sonnenblumenkerne (hoch)
  • Gekochtes Hühnereigelb (hoch)
  • Erdnüsse (hoch)
  • Lachs (hoch)
  • Haferflocken (moderat)
  • Champignons (moderat)
  • Avocado (moderat)
  • Naturreis (moderat)

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ausreichend Biotin über die Nahrung aufzunehmen, kann eine gezielte Supplementierung sinnvoll sein. Biotin-Präparate von ratiopharm bieten eine hochwertige und gut verträgliche Möglichkeit, Ihren täglichen Bedarf zu decken und Haut, Haare sowie Nägel optimal zu unterstützen.
Da eine unzureichende Versorgung mit einem B-Vitamin häufig auch mit einer suboptimalen Verfügbarkeit anderer B-Vitamine einhergeht, kann die Einnahme eines Vitamin B-Komplex-Präparats eine sinnvolle Ergänzung sein.

Vitamin B-Komplex-ratiopharm®

  • Alle B-Vitamine in einer Kapsel
  • nur 1 Kapsel täglich
  • frei von Lactulose, Gluten und Zucker



    Zur Produktseite

Biotin-ratiopharm® 5 mg

  • Vorbeugung und Behandlung eines Biotin-Mangels
  • nur 1/2 bis 1 Tablette Biotin-ratiopharm® täglich



    Zur Produktseite