Vitamine und Mineralstoffe sind essentiell für unsere Gesundheit, ganz besonders im Winter und während der Schwangerschaft

Gut versorgt von A-Z

Vitamine und Mineralstoffe sind an lebenswichtigen Funktionen in unserem Organismus beteiligt. Da unser Körper diese Stoffe aber nicht selbst herstellen kann, müssen wir sie über eine ausgewogene Ernährung regelmäßig aufnehmen.

Es gibt aber viele Gründe, warum dies nicht immer ausreichend möglich ist. Dann bieten sich Multivitamin-Präparate zur Ergänzung an.

Die richtige Balance halten

Wer kennt das nicht? Wenn es mal stressig wird im Alltag, dann vernachlässigt man oft eine gesunde Ernährung? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt: Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag, um ausreichend mit Vitaminen versorgt zu sein. Doch 60–70 % der Bevölkerung schaffen das leider nicht.
Aber auch andere Lebenssituationen können dazu führen, dass man nicht genügend Vitalstoffe aufnimmt. Diäten sind ein klassisches Beispiel.
Senioren sollten ihre Essgewohnheiten ebenfalls kritisch hinterfragen. Mit zunehmendem Alter sinkt der Energiebedarf und damit der natürliche Appetit. Dadurch wird das Essverhalten und somit die Zufuhr von Mikronährstoffen beeinflusst. Zu lange gekochte Speisen (häufig in Großküchen, wie zum Beispiel in Altenheimen) können eine Versorgungslücke zusätzlich begünstigen.
Bei verminderter Nährstoffaufnahme ist es ratsam, den Vitalstoffhaushalt durch ein Multivitamin-Präparat in Balance zu halten.

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