Broschüren & Poster

In dieser Broschüre finden Sie erste Fragen und Antworten rund um HIV. Neben Erklärungen zur Krankheit und zur Therapie, liefert die Broschüre Informationen zu diversen Beratungsstelle.

Ergänzend hierzu gibt es die "HIV-Broschüre" , diese können Sie ebenfalls kostenlos bestellen oder downloaden.

Das PAH-Tagebuch soll Sie dabei unterstützen, Ihr Wohlbefinden anschaulich zu dokumentieren, damit Sie Ihren Krankheitsverlauf mit Ihrem Arzt besprechen können.

Kopfschmerzen, egal welchen Typs, können unseren Alltag beinträchtigen. Neben einer Vielzahl möglicher Schmerzmittel gibt es auch einige alternative Maßnahmen, mit denen Betroffene Schmerzen bekämpfen oder ihnen vorbeugen können. Für viele braucht es nicht mal viel Zeit. Die ratiopharm Broschüre „Entspannungsquickies – Kopfweh ade in wenigen Minuten“ zeigt kurze Übungen und schnell umzusetzende Tipps und Tricks, mit denen Kopfschmerzen vorgebeugt oder gelindert werden können.

Wenn sich die Hormone in den Wechseljahren umstellen, kann sich das auf den gesamten Organismus einer Frau auswirken. Neben den typischen Wechseljahresbeschwerden, wie Hitzewallungen, Zyklusschwankungen und trockener werdenden Schleimhäuten, kann auch die Funktion der Tränendrüsen nachlassen. Nicht selten leiden betroffene Frauen dann unter Trockenen Augen. Das ratiopharm Pixi-Buch „Frauensache – Fünf Übungen bei Trockenen Augen in den Wechseljahren“ zeigt, wie Sie sich bei akuten Beschwerden mit einfachen Übungen Abhilfe verschaffen können.

Wenn man sich steif und unbeweglich fühlt und sich in der Folge Schmerzen im Bewegungsapparat bemerkbar machen, muss die Ursache nicht immer in einer verspannten oder untrainierten Muskulatur liegen. Was lange unbekannt war, wird seit einigen Jahren zunehmend erforscht: Auch Teile unseres Bindegewebes, die sogenannten Faszien, können sich anspannen und so für Steifheit und Schmerzen sorgen. Das ratiopharm Poster „FASZIENierend beweglich!“ erklärt, wozu wir unsere Faszien benötigen und zeigt Übungen, die gezielt die Faszien fordern und so dauerhaft Schmerzen vorbeugen und mehr Beweglichkeit bringen.

Ob Rumba, Jive oder Foxtrott – Tanzen macht nicht nur Spaß, es fordert Körper und Geist gleichermaßen und ist deshalb optimales Training für das Gehirn. Die neuen ratiopharm-Tanzkarten „Rhythmus für die grauen Zellen“ helfen mit ihren Abbildungen und dem Begleittext dabei, sich an die Schritte aus der Tanzschule zu erinnern und neue Tänze zu erlernen. Hitlisten mit passender Musik laden dazu ein, die Hüften zu schwingen. Schon bald hat man wieder den richtigen Takt raus!