Mit mehr Achtsamkeit entspannt durch den Tag

Fühlen Sie sich häufig müde oder gar ausgelaugt? Wenn Stress und Hektik ihren Alltag bestimmen, kann Achtsamkeit dabei helfen, wieder zurück zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. Unsere neue Endlos-Faltkarte zeigt Ihnen, wie das geht, und hilft Ihnen dabei, „Achtsamkeit ganz leicht in den Alltag zu integrieren und so das persönliche Stresslevel zu reduzieren. Doch neben Stress kann die Ursache für Konzentrationsschwäche und Müdigkeit allerdings auch ein erhöhter Bedarf an B‑Vitaminen sein. In diesen Fällen kann es sinnvoll sein, die Vitaminversorgung mit Nahrungsergänzungsmitteln wie dem Vitamin B‑Komplex-ratiopharm^® gezielt zu unterstützen.

Stress und Hektik takten unseren Alltag und zum Durchatmen bleibt in diesen Phasen häufig keine Zeit. Ein hoher Stresslevel kann auf Dauer negative Folgen haben, die sich in einem allgemeinen Leistungsabfall und auch durch Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Abgeschlagenheit und Schlafstörungen bemerkbar machen können. Deshalb ist es wichtig, den persönlichen Stress auch im Alltag zu reduzieren. Achtsamkeit ist eine einfache Methode zur Stressbewältigung.

Alle Acht: Ausreichende Versorgung mit B-Vitaminen

Wenn man sein persönliches Stresslevel bereits reduziert hat, aber sich trotzdem noch müde und abgeschlagen fühlt, dann kann dahinter auch ein erhöhter Bedarf an B-Vitaminen stecken. Die insgesamt acht verschiedenen B-Vitamine erfüllen unterschiedliche Funktionen im Körper. So tragen sie unter anderem zu einem normalen Energiehaushalt bei (z. B. B1, B7) und spielen eine wichtige Rolle bei der Verminderung von Müdigkeit (z. B. B6, B9). Sie sind essentiell und müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Vitamin B-Komplex-ratiopharm^® enthält alle acht B-Vitamine in nur einer Kapsel und ist frei von Gluten, Lactose und Zucker. Die Einnahme einer Kapsel pro Tag genügt, um die individuelle Vitamin B-Versorgung langfristig in Balance zu halten.