B-Vitamine
Am besten täglich
Wussten Sie, dass außer Vitamin B12 die wasserlöslichen B-Vitamine im Körper nicht gespeichert werden? Sie müssen daher am besten täglich in ausreichender Menge aufgenommen werden. Vollkornprodukte und Cerealien enthalten viele B-Vitamine wie Vitamin B1 und Folsäure. B12 kommt dagegen ausschließlich in tierischen Produkten vor. Mehr zu den Vitalstoffen und in welchen Fällen eine Ergänzung der normalen Ernährung sinnvoll sein könnte lesen Sie hier.