Häufig sind zu wenig Bewegung und langes Sitzen schuld

Schmerzen bei Rückenverspannungen entstehen durch eine dauerhafte Anspannung von Muskeln oder Muskelgruppen und Nervenreizungen. Muskelverspannungen können viele Ursachen haben:

• Fehlhaltungen und Bewegungsmangel: Durch zu langes Sitzen, ungünstige Haltungen am Arbeitsplatz und Bewegungsmangel verspannen sich einzelne Muskelpartien und können zu dauerhaften Fehlhaltungen führen
• Stress und psychische Belastungen
• Einseitige Belastungen, falsche Hebetechnik und ungewohnte Bewegungen
• Zugluft und Kälte
• Ungleichgewicht zwischen verschiedenen Muskelgruppen, z. B. von Bauch- und Rückenmuskulatur
• Übergewicht
• Muskelverletzungen, z. B. durch Überlastung oder ungenügendes Auf- und Abwärmen beim Sport