Regelschmerzen

Was sind Regelschmerzen?

Fast jede zweite Frau leidet kurz vor oder mit dem Einsetzen der Monatsblutung unter unangenehmen Symptomen, die individuell und ganz verschieden sein können.

Schmerzhafte Menstruationsbeschwerden, in der Medizin auch Dysmenorrhoe genannt, sind gekennzeichnet durch krampfartige Schmerzen im Unterleib, zu denen verschiedene Begleiterscheinungen wie z. B. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen kommen können. Ursache der schmerzhaften Beschwerden sind die Schmerzbotenstoffe Prostaglandine, die die wehenähnlichen Krämpfe auslösen.

Regelschmerzen muß keine Frau einfach so hinnehmen. Bevor Sie jedoch selbst zu Medikamenten greifen, sollte Ihr Frauenarzt mögliche organische Ursachen ausschließen. Ist dies der Fall, hilft bei leichten bis mäßig starken Schmerzen ein rezeptfreies Schmerzmittel. Neben den Wirkstoffen Ibuprofen und Acetylsalicylsäure empfiehlt sich Naproxen, da diese Stoffe die Bildung der Schmerzbotenstoffe (Prostaglandine) hemmen.

In der Regel keine Schmerzen: Was kann man bei Regelschmerzen tun?

Vor jeder Selbstmedikation müssen mögliche organische Ursachen für die Regelbeschwerden ausgeschlossen werden. Ist dies geschehen, gibt es verschiedene Möglichkeiten, um die Beschwerden zu lindern. Ganz allgemein hilft alles, was entkrampfend, beruhigend und entspannend wirkt. Dazu gehören:

Entspannungsübungen, z. B. Yoga oder autogenes Training
ausgedehnte Spaziergänge
Wärmeanwendungen, z. B. eine Wärmflasche auf dem Bauch
sportliche Betätigung, z. B. Gymnastik, Nordic Walking oder Jogging
krampflösende Tees

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Anwendungsgebiete: