Tipps bei grippalen Kopf- und Gliederschmerzen

Manchmal helfen bei einem grippalen Infekt mit Kopf- und Gliederschmerzen auch schon einfache Maßnahmen und Hausmittel aus:

• Schonen Sie sich und gönnen Sie sich etwas Ruhe und Entspannung.
• Wärme tut meist gut, z. B. heißer Kräuter- oder Kamillentee, warme Halswickel, Wärmflasche.
• Bei Gliederschmerzen bringt ein warmes Bad mit ätherischen Ölen, z. B. aus Eukalyptus, Anis, Thymian und Kamillenblüte, häufig Linderung.
• Besteht eher das Bedürfnis nach Kühlung, bringen Wadenwickel Abkühlung und Linderung.
• Insbesondere bei erhöhter Temperatur und Fieber gilt: Trinken Sie ausreichend, mindestens 2 Liter! Je höher das Fieber, desto mehr Flüssigkeit braucht Ihr Körper.
• Ein bewährtes Hausmittel bei Kopfschmerzen ist, Pfefferminzöl auf Stirn und Schläfen einzumassieren.
• Inhalieren mit Salz, Kamillenblüten oder ätherischen Ölen kann helfen, festsitzenden Schleim in den Bronchien oder Nasennebenhöhlen zu lösen und die Entzündung zu reduzieren.