Bewegung an der frischen Luft Machen Sie einen kleinen Spaziergang oder laufen Sie eine kleine Runde – das erfrischt und versorgt den Kopf mit ausreichend Sauerstoff.
Baden entspannt die Muskulatur Eine verkrampfte Muskulatur in Rücken und Nacken kann Kopfschmerzen auslösen. Ein warmes Vollbad hilft, die Verkrampfungen zu lösen und die Kopfschmerzen zu lindern. Ideal ist eine Wassertemperatur von 38 °C. Badezusätze wie Rosmarin durchbluten die Muskulatur noch besser.
Nur für Nicht-Kaffeetrinker: Kaffee vertreibt Schmerz Für Menschen, die generell keinen Kaffee oder Schwarztee trinken: Kaffee (insbesondere Espresso oder Mocca) beschleunigt die Durchblutung des Gehirns und kann dadurch Kopfschmerzen lindern.
Kalter Waschlappen Ein kalter Waschlappen lindert den Schmerz: Legen Sie den Waschlappen einfach auf die Stirn und ruhen Sie sich ein paar Minuten aus. Sie können aber auch den Kopf kurz unter kaltes Wasser halten oder unter die Dusche gehen.
Pfefferminzöl auf Stirn und Schläfen Tragen Sie Pfefferminzöl auf Stirn und Schläfen auf und massieren es vorsichtig ein – das wirkt entspannend und kühlend.